• 女人大姨妈来了肚子痛怎么办
  • 来源:西安大唐医院门诊时间:8:00—17:30发布时间:2020-06-30

    女人大姨妈来了肚子痛怎么办更新时间:

    选择适合的痛经的防治方法可以帮助大家积极的调理身体,那么究竟痛经的防治方法有哪些呢?以下是西安大唐医院医生给出的专业解释一下,女人大姨妈来了肚子痛怎么办,现在看看怎么才能够正确的治疗痛经。
      痛经的防治方法:
      1、运动:在月经来潮前夕,多走路或从事其他适度的运动,将使你在月经期间较舒服。
      2、保持温暖:保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条炙小腹。
      3、补充矿物质:钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。西安大唐医院医生发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
      痛经该注意的事项。
      1、避免冷饮
      夏季是人们食冷饮最多的季节,在经期或经前后,痛经者宜多饮温开水,不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时,进食大量冰淇淋会减少月经量,缩短周期,下腹疼痛加重,对痛经的预防不利。
      2、切勿贪凉
      夏季出汗较多,毛孔开放,易受风寒之邪的侵袭。有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长,吹电风扇的时间也不宜过长,空调房间的温度不要调得过低,沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际,尽量避免受寒,这也是痛经的预防重要措施。
      3、劳逸结合
      经期要保证充足的睡眠,可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等。以免发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运行不畅,使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者,不可长期以一种坐姿伏案电脑旁,应适当走动,使气血畅通。
      关于痛经的防治方法是比较常见的,我们也给大家介绍了很多了,要求大家在了解了痛经的防治方法之后,一定要积极的到正规的医院治疗这种疾病,以保证大家的安全和健康。


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