• 经期可以吃白萝卜吗 经期吃白萝卜有什么好处
  • 来源:西安大唐医院门诊时间:8:00—17:30发布时间:2020-07-01

    经期可以吃白萝卜吗 经期吃白萝卜有什么好处更新时间:

      一般情况下,经期是可以适量吃白萝卜的,但是,白萝卜性寒,不能多吃,否则会引起身体不适。那么经期吃白萝卜有什么好处呢?下面让我们具体来看看吧!

      白萝卜经期可以吃吗

      可以吃。

      白萝卜具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利尿、生津止渴等功效,经期适量食用是可以补充营养,增强免疫力的,具有一定好处。

      经期吃白萝卜有什么好处增强免疫力

      女性在月经期间身体是比较虚弱的,抵抗力低下,白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌,特别是维生素C,具有比较强的抗氧化性,能帮助消除体内有害的自由基,有利于增强机体免疫力,提高抗病能力。

      开胃消食

      在月经期的时候,因为身体的不适,可能会出现食欲不振的情况,而白萝卜中的芥子油能促进肠胃蠕动,增加食欲,帮助消化,起到开胃消食的作用。

      排毒养颜

      女性在月经期间,可能会出现皮肤变粗糙、长痘痘的现象,而白萝卜中含有丰富的膳食纤维,能有效的促进肠胃蠕动,帮助排出体内的毒素和废弃物,缓解便秘,改善皮肤粗糙状况;而且白萝卜中的维生素C能帮助防止皮肤老化,抑制黑色素色斑形成,帮助保持皮肤白嫩光滑。

      促进人体

      白萝卜含有丰富的葡萄糖、维生素C、淀粉酶、粗纤维和无机盐等10多种营养成分,这些成分富含糖化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,使人体充分吸收,从而帮助人体补充更多的营养成分。

      月经期能大量吃白萝卜吗

      不能。

      经期适量的吃白萝卜对身体有诸多好处,但是过量食用的话,可能会出现放屁、腹泻、腹胀、腹痛等症状。而且白萝卜性凉,经期大量食用会加重体内寒气,轻的会引起宫寒痛经,严重的话可能会导致经血量减少或是闭经。

      经期吃多少白萝卜合适

      由于经期不能吃大寒或大热的食物,所以在经期吃白萝卜要控制好食用量,以免给身体带来副作用,一天吃不超过300克为宜。

      经期怎么吃白萝卜好

      白萝卜紫菜汤

      材料:白萝卜250克,紫菜15克,陈橘皮2片。

      做法白萝卜洗净、切丝,紫菜剪碎,陈橘皮剪丝。放锅内,加水适量,煎煮半小时。出锅后可酌加食盐、调料少许。吃萝卜、紫菜,喝汤。

      经期吃白萝卜要注意什么

      1、白萝卜性凉,在月经期间不仅不宜多吃,而且不能生吃,最好是能煮熟食用。

      2、脾虚泄泻的女性在经期要慎食或少食;胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等人群忌吃。


    转载请注明:http://www.63328999.com/fkyz/1530.html
西安大唐医院版权所有
备案号:陕ICP备16007050号

站点地图: xml地图 txt地图