• 月经不调的注意事项 引起月经不调的因素有哪些
  • 来源:西安大唐医院门诊时间:8:00—17:30发布时间:2020-07-04

     

     

      月经不调的危害是非常大的,很多的女性朋友因为工作原因就会忽视了自己的健康,在平时感到下腹不适或者疼痛的症状,也不会到医院去治疗。其实下腹不适等症状是月经不调而引起的,所以一定要引起高度重视,要采取及时治疗能控制病情。

      我们就来了解一下月经不调的注意事项。发生的月经不调首先要保持生活有规律,要注意劳逸相结合,要有充足的睡眠时间,不能过度疲劳,而且要保持良好的心态,不能大喜大悲。在平时要适当的进行户外活动,这样能够增强体质和抗病能力,而且要避免过度频繁的性行为和手淫的现象发生。

      引起月经不调的因素有很多。在平时长期的精神压抑,过度的紧张焦虑或者受到了严重的心理刺激,都有可能会导致月经失调甚至闭经的现象发生。在月经期间受到了寒冷的刺激,就会发生痛经的现象,有的爱美的女性会采取节食的行为来进行减肥,过度节食会导致营养不良而发生月经不调。经常吸烟喝酒也会干扰月经有关的生理过程,就会引起月经不调。

      月经不调病人要注意饮食禁忌。病人在平时不能过多的吃辛辣刺激的食物,不能经常吃生姜和洋葱等食物,也不能经常吃巧克力和糖果和点心等高糖食品,以防加重肥胖,就会形成恶性循环。病人在平时不能吃腌渍食品和各种加工类肉制品,也不要喝各种碳酸饮料和冷饮。

      总而言之,女性朋友发生的月经不调应该注重日常护理。在平时要保护自己的身体不要受凉,特别是在月经期间要注意个人卫生问题,要勤换卫生巾,而且要保持下身的清洁和干爽。在平时要控制性行为的次数,不能有过度频繁的性生活,以免加重病情。

     


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