• 月经期间多吃这些美食,扫除子宫污血,远离妇科病,让你更年轻!
  • 来源:西安大唐医院门诊时间:8:00—17:30发布时间:2020-08-30

     

      月经期就是一个排污的时期,如果污血排出不干净将会给我们的身体带来很大的潜在威胁,长期下去会诱发妇科病,所以女性朋友一定要把握好这个时期,排污去污,今天西安妇科医院给大家介绍几种美食,女性朋友可以多吃点。


      猪血

      猪血一般都是冬季吃的比较多,最常见的就是猪血炒白菜,好吃又营养。猪血血中含铁量较高,而且以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用,处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴,可以防治缺铁性贫血,还能帮助女性朋友排出经期污血,并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症。

      甘蔗

      甘蔗中的营养成分非常高,是人们喜爱的水果之一,其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。此外甘蔗中含有丰富的维生素,所以,可以帮助身体排毒,有清热解毒的功效。

      生姜红枣红糖水

      在月经期间喝生姜红枣红糖水是非常适合的,特别是哪些经常在月经期间四肢寒冷、小腹又冷又痛的、经血还不畅的女性更加适合了。在月经期间喝生姜红枣红糖水不仅能温暖身体,还能促进体内血液循环,从而可以更好帮助排毒排污血。

      红糖红豆粥:月经期间食用红糖红豆粥有利于排毒排淤血。

      食材:红豆200g,红糖60g,红枣5枚,大米400g。

      做法:红豆先泡水5个小时左右,红豆先煮,再加米、红枣一起炖煮(如果是高压锅炖煮,把所有食材洗净后直接放进去即可)。煮好后可以在锅里面加糖或加在碗里
      最后就是要多喝热水,月经期间多喝白开水,勤上厕所,有助于排除体内多余的垃圾;另外,多喝水还可以保持大便通畅,从而有利于改善盆腔充血的状况,更加有利于月经期间排毒排污血。


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