• 经期吃什么好排除瘀血 首推红糖姜水
  • 来源:西安大唐医院门诊时间:8:00—17:30发布时间:2020-09-20

     

     

      经期吃什么好排除瘀血?月经期是成年女性正常的生理周期,女性每个月来月经时,身体的抵抗能力都会下降,很多女性朋友都会有寒气凝滞或肝郁气滞,体内血行不畅,常在经期时伴有血块、血瘀,那么如果有这个症状发生时,我们可以用哪些食疗方式来缓解,那在经期吃什么好排除瘀血呢?一起来看看吧!

      1、红糖姜水

      生姜药性辛温,有发散特性,能祛风散寒、暖宫;而红糖温补,可以活络气血,加快血液循环,两者结合有利于让经血通畅,排除血瘀。具体做法是:将生姜切丝,加水和2勺红糖,入锅煮沸即可饮用。可于早晨饮用一杯。对于经量多的女性,可于经前3-5天内开始饮用,经期停用,以免经量更多,而经量少的,则无妨。

      2、玫瑰花茶

      中医学认为,玫瑰花性温,有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用,且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸,有助于改善血液循环,调节内分泌,抗衰老。所以经期有血块及血瘀者,可以饮用玫瑰花茶,有助于排除淤血。具体做法是:挑取6~8朵干玫瑰,用80℃的水冲泡饮用。每日2杯,经期及经后都可饮用。

      3、益母草粥

      益母草从古至今一直是用来治疗妇科病症的中草药,具有活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水等功效,主治月经不调、瘀血腹痛等症,适合于经血瘀滞,月经不畅者,痛经,闭经者。具体做法是:益母草10克,煎水后备用;待粥熟时,倒入益母草汤汁,稍熬片刻即可,煮粥是也可加入几枚红枣。在月经前7天服用,每天服用一次,到月经来潮停用。

      4、山楂粥

      山楂味酸,性温,除了有开胃消积食的功效外,还可活血、行气、化瘀,对于瘀血经闭者疗效甚佳,山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚,痛经,经血不畅者。具体做法是:山楂30克,洗净去核切片后,与大米一起熬成粥即可,加少许红糖调味,每日2次。

      经期吃什么好排除瘀血?现在大家都有所了解了,经期女性的身体一般比较虚弱,所以经期一定要注意休息,饮食注意营养,这样经期生活才会更轻松一些。


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