• 12岁来月经还能长多高
  • 来源:西安大唐医院门诊时间:8:00—17:30发布时间:2020-09-23

     

     

      因为现在人普遍身高都不矮,身高对于现代人的生活、工作、各个方面都会产生很大的影响。那么12岁来月经还能长多高?  月经初潮后还会长高吗 月经初潮的时间 月经初潮吃什么好
      其实月经只是标志着女孩子进入成长的另一个阶段,并不会影响到女性是否还长个子的。



      简单的说来,是否来月经与你能长多高,还能长多高是没有什么必然联系的,有些人生长发育较迟可能到了青春期以后才会快速的长高,而有些人刚好相反,较早进入生长发育期,所以到了青春期以后就不怎么长个了,此外,身高还与很多因素有着直接的关系。

      比如说食物与营养方面的影响,人体所需的营养主要蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、各种纤维素、矿物质等等。
      正常生活中摄入充足的营养素能够决定你的身高,以及你的身体状况。

      运动也是人体发育的重要条件之一,值得一提的并不是所有的运动都有助于长高,而只有像蓝球等增高类运动才有助于身体的协调,使自己快速长高。

      另外,家族遗传、生活习惯、睡眠姿势、睡眠质量、等等都会影响到人的身高发育的。那么现实生活中有哪些方法可以让自己长得高一点呢?

      一、加强营养

      注意均衡的摄入各种营养,可适当的多补充钙质。

      二、坚持体育运动

      研究发现经常运动锻炼的孩子的平均身高要高出4到10厘米。这是因为运动有助于促进血液循环,促进骨骼的生长发育。特别是对于处在青春期的孩子而言,坚持运动是最好的增高神器。

      三、注意补充微量元素

      研究认为钙质、锌是影响人身高的最为重要的两种元素,如果缺钙人的骨骼就会停止生长,自然也不利于长高了。如果缺锌,则会影响食欲,没有食欲又如何摄入均衡的营养呢?所以为了长高,注意钙质、锌的摄入很重要。可以适当服用相对应的保健品。

      四、多晒太阳

      阳光是极好的东西,特别是对促进体内维生素D的合成具有很大的帮助,赐教对于保证肠胃内的各种微量元素的需求也有一定的帮助,而多爱晒太阳的人,一般都是喜欢运动的人。

      五、保持良好的睡眠时间

      日常一定要让孩子在10点之前就入睡,因为研究发现晚上十点以后,孩子的生长激素分泌特别快,而且持续的时间非常长,所以早睡对于孩子的身高发育一定会有很大的帮助的。

      六、保持愉快的心情

      研究发现人在情绪低落的时候分泌的生长激素也较少,反之如果可以时刻保持好心情的话,那么就可以促进生长激素的分泌,从而有利于长高了。
      总之来了月经的女孩子是否能再长高,能长多高与多种因素有着直接的关系,所以亲爱的女孩子们,如果你还觉得自己的身高不够给力的话,那么就从现在开始从以上这六点开始做起吧。


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