• 姨妈量太少,艾灸来支招
  • 来源:西安大唐医院门诊时间:8:00—17:30发布时间:2020-09-29

     

      月经量少是指月经周期基本正常,经量明显减少,甚至点滴即净。或经期缩短不足两天,经量亦少者,均称为“月经过少”。

      月经量少的原因和治疗?

      月经量少多由冲任气血不足,寒凝瘀阻,冲任气血不畅而致。治疗多宜行气活血,调理冲任。

      食疗篇

      第一种 宫寒型

      月经量少或颜色发黑,经期腹部冷痛,热敷症状可稍缓解,以上症状可见于宫寒型月经量少。可以针对性食用艾叶生姜蛋。方法:将艾叶10克、生姜15克,水1碗煎至半碗去渣,鸡蛋1个去壳搅拌,放入汤内煮熟服食,每日1–2次,具有温经散寒的功效。

      第二种 血虚型

      月经颜色较淡,质地较稀,妇人面色苍白或萎黄,唇色爪甲淡白无华,头晕目眩,时有心悸怔忡、失眠多梦等症状。 可以食用四物乌骨鸡汤。将熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片,加水适量炖熟,再加入葱白数段后食用,具有补气养血的功效。

      第三种 血瘀型

      月经来潮时小腹疼痛,血块排出后疼痛稍微减轻,月经颜色较暗,可以食用益母草蛋。将益母草15克、鸡蛋1个,加水同煮。熟鸡蛋去壳,吃蛋饮汤,具有调经活血的功效。

      艾灸篇

      艾灸疗法通过温热刺激可达到行气活血的功效,进而使气血协调,进而达到调经的功效。

      取穴:关元、中极、三阴交。

      关元穴:脐下3寸(4指距离)

      中极穴:脐下4寸,即关元下1寸(一横指距离)

      三阴交:在小腿内侧,内踝尖上3寸(4指距离),胫骨内侧缘后方。

      操作方法:点燃爱艾贴,撕开底部的粘纸,贴于以上穴位,爱艾贴烧至止燃线后自动熄灭,1-3分钟取下,一般艾灸的地方持续三遍即可。

      预防调护

      1.经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭。

      2、保证充足的睡眠。有道是:"女子以血为本,以肝为先天",养肝血对女人来说至关重要。肝血不足,月经量容易变少,皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血,其实最养肝血的不是食物,而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡,才能使肝血得到滋养。

      3、管理好自己的情绪,调整好自己的心态。有些时候,心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪,均会造成月经异常,所以女性朋友必需调整好自己的心态,保持良好的心态非常必要。


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