• 经期吃什么排毒排污血?
  • 来源:西安大唐医院门诊时间:8:00—17:30发布时间:2020-10-05

     

     

    红豆有一个伟大的使命,那就是呵护我们女性,在我们需要它的时候,无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。


      红糖为生活中的常用食品。中医认为,红糖性温、味甘,入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

      适当吃猪血能起到助排污血的作用。

      可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了,因为不会胖的。

      月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

      月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜,保证营养均衡。

      月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。
      一般情况可以吃些理气、祛瘀的药物,如八珍益母丸,益母草颗粒等。

      月经期排污血不能吃什么?

      巧克力的糖分非常高,过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉,这样反而令你在生理期更加虚弱。

      辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢,甚至让身体囤积着大量的脂肪。

      柿子含有的糖分也很高,如果在经期食用容易发生月经不调的情况。

      茶叶含有咖啡碱,咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期,并且会增加月经量,影响身体健康。

      苦瓜性寒凉,在月经期间会让经血快速缩减,导致经血不能顺利排出。

      在经期食用螃蟹,会造成月经失调或者让经血停止,消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内,形成脂肪。

      月经过长过多造成缺铁性贫血怎么办

      女性每个月的月经会带走身体中大量的铁,这也就是为什么女性容易贫血的原因,那么经后补铁也就势在必行了,补铁最好在经后6天开始,最常用的方法,也是最为方便快捷的就是服用铁剂,能够帮助女性补铁补血的铁剂有铁之缘片,是新一代的乳酸亚铁补铁剂,对改善女性缺铁性贫血十分有效。


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