• 月经期间可以吃黑豆吗
  • 来源:西安大唐医院门诊时间:8:00—17:30发布时间:2020-10-17

     

     

    黑豆是常见的食物,黑豆的营养价值比较高,吃黑豆对人体各方面都是有着很好帮助,不过在对黑豆选择的时候要注意,在吃的时候要讲究方式方法,这样对身体才不会有损害,常见吃黑豆就是煮着吃,这样的制作方式,能够很好的保留黑豆营养成分,那月经期能吃黑豆吗?


      女性在处于不同时期的时候,在食物选择上是不同的,例如女性在生产后,在饮食上要注意要选择容易消化的,对刺激性大的食物要减少选择,那月经期能吃黑豆吗?

      月经期能吃黑豆吗:

      不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。

      此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

      在月经来潮时,可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用既有益肤美容作用,又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

      以上就是对女性在月经的时候可以吃的食物详细介绍,那对月经期能吃黑豆吗,女性在月经的时候可以适量的吃,不过对吃完身体感觉不适的话,就不要在继续选择了,这样对身体会有一些影响的,这在吃黑豆的时候需要注意的。


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