• 经期能做仰卧起坐吗
  • 来源:西安大唐医院门诊时间:8:00—17:30发布时间:2020-11-22

     

     

      女性月经期间是要注意很多的问题的,特别是在饮食上,不能够吃辛辣刺激性的食物,特别是夏天到了,大家要能够控制住,不要吃太凉的东西了,以免对身体造成刺激。还有就是月经期间是不能够做一些剧烈的运动的,那么经期能做仰卧起坐吗,也是很多女性想了解的。

      女性在月经期间是不能够做剧烈的运动的,会增加月经的量,也会让身体受到一些影响,那么经期能做仰卧起坐吗,很多女性平时应该都有做仰卧起坐的习惯吧,那么来月经的时候能做吗。
      月经是成熟女性子宫内膜周期性自行剥落的生理现象。内膜剥落自然有和流血,所以女性的身体处于比较脆弱的状态,这期间在饮食生活起居方面都有一定禁忌,例如不宜吃生冷水果、不宜喝浓茶、坐浴、穿紧身衣裤、过度捶打要背等。自然也不宜进行激烈的运动。尤其是仰卧起坐更会加重腹部的不适感。
      月经期间为什么不可以做剧烈运动呢?西安大唐医院医生指出:经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔,造成,引起,日久甚至可能造成不孕。另外,由于经期子宫口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不宜游泳。
      剧烈的运动都要避免,例如长跑、踢球、跳绳、跳高、跳远等。特别是那些能引起腹压增高的运动,如立仰卧起坐、举重、哑铃等。如果腹压突然增大,不仅容易引起出血量改变,诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起和、妇科感染。
      经期能做仰卧起坐吗,现在大家应该知道了吧,月经的时候是不适合做仰卧起坐的,喜欢锻炼身体的女性,可以避开这样特殊的阶段,除此之外,还应该要注意饮食上的一些习惯,合理的去饮食才能够避免身体受到一些危害。

     


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