• 经期能吃鸡蛋黄吗
  • 来源:西安大唐医院门诊时间:8:00—17:30发布时间:2020-11-30

     

          我们都知道鸡蛋黄是一种含有比较多胆固醇的食物,但是它对于经期的女性朋友是没有什么影响的。因为鸡蛋黄可以补充经期消耗的营养物质,所以对于喜欢吃鸡蛋黄的女性朋友来说是可以适当的食用一些的。经期是女性朋友比较脆弱的一个阶段,希望女性朋友应该要多去保暖自己的身体

    鸡蛋是一种营养价值比较高的食物,它对于我们补充身体所需的蛋白质和脂肪是有用的,所以我们希望经期的女性朋友可以适当的利用鸡蛋黄的营养价值。下面就让你们自己去来看看这篇文章吧。

    在月经期可以吃鸡蛋的,鸡蛋主要成分为蛋白质、脂肪,还有丰富的维生素,这些都对人体有益,月经期间激素一系列变化,最终月经来临,这就是一个生理情况下的失血,有许多妇女常常因月经多而出现贫血,而蛋黄中含有无机盐铁,有利于造血而预防营养性贫血。

    可以的,补充优质蛋白,还有建议你经期注意外阴卫生。建议你注意休息,还有注意外阴卫生。鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。

    可以的。来例假我们只要注意饮食要清淡,不食肥甘厚味黏腻的食物,忌食辛辣刺激性食物,注意饮食不能过亮,不触摸凉的东西。建议在月经期间

    生冷类:既中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。

    相信你们看完这篇文章介绍的经期可以吃鸡蛋黄,应该知道吃鸡蛋黄并不会影响到你们的身体健康吧。女性朋友在经期不仅要注意营养的均衡,而且要对于食物是否适合我们食用要有一定的了解,建议女性朋友多去了解一些经期的知识。


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