• 经期可以吃狗肉吗 月经来的那几天忌乱进补
  • 来源:西安大唐医院门诊时间:8:00—17:30发布时间:2020-12-23

     

      经期可以吃狗肉吗

      一般不建议吃。
      羊肉和狗肉都是热性的,而且,狗肉比羊肉的热性还略高一点,狗肉大补元气,燥热。一般来说,女性经期应少吃,容易造成体内虚火旺盛,伤阴动血,容易增加月经的出血量。尤其是经量大的人,服用后,更会造成经期延长,经量增加,最好是不吃为好。
      月经来时最好不要大补,正是身体虚弱的时候,会虚不受补的,等经期过后可以多吃补气养血的食物。
      月经来的那几天忌乱进补
      1、体质燥热的女性,通常经血量多、颜色鲜红;若经量较少,经血颜色较暗、较淡,则是偏寒的体质,普遍气血较虚。燥热体质的女性肯定忌吃补,容易上火,在生理期间食补的料理更是碰不得;而如果属于虚寒体质,也建议在经期完全干净后再吃补品,身体才能吸收。例如许多人经期是5到7天,月经来后第6天或第8天,就是吃补的最佳黄金期。
      2、特别是患有子宫内膜异位的女性,若经血没排干净,就食用性质温热的食物,反而会让子宫环境充血更严重,可能造成血流量增加,若血流不出来还会导致经痛,不可不慎。
      3、其实很多女性会痛经是因为骨盆腔充血,特别是患子宫内膜异位的女性,从中医学上看,属于下焦湿热的体质。这时,通常中医师会给予病人寒药,而不是温热的补药哦。所以,有痛经情况的,吃狗肉那种大补油腻的肉食肯定也是不适合的。而想要改善经痛、让经期顺畅最好的方法是多运动,运动可促进气血循环、缓解压力、放松肌肉,让经血排出顺畅,从而缓解经期疼痛。
      小贴士:想知道自己生理期间到底可不可以吃补,最正确的做法是了解身体有没有要吃补品的需求。建议先观察自己吃了这些补品后,有没有痛经、经血量变多、 痘痘变多、口干舌燥及晚上不好睡等症状,若出现以上这些症状,建议下次生理期时,就要避免食用这些食物,以免补错了造成口干舌燥、经血量增加的状况。
      经期吃什么肉好
      1、鱼肉
      吃鱼可补充更多的赘-3脂肪酸,研究表明,赘-3脂肪酸可缓解40%的痛经,同时赘-3脂肪酸可减少女性经期荷尔蒙的分泌,起到舒缓痛经的作用。
      2、牛肉
      牛肉中富含色氨酸,对于睡眠有一定的良性作用.而不少女性在来大姨妈的那几天,晚上经常会出现失眠的症状,因而多补充色氨酸,对于提高女性经期的睡眠质量有好的帮助。
      3、鸽肉
      鸽肉含丰富的血红蛋白,脂肪含量低,蛋白质含量比猪肉高9.5%,而又比鸡肉更易消化吸收,因此民间有"一鸽九鸡"的说法。鸽肉具有活血散瘀、益气润肺、滋补强身、补血养颜的功效,对贫血、体虚、月经不调、痛经等症有一定的食疗效果。


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