• 半年月经不调怎么调理 从饮食开始调理
  • 来源:西安大唐医院门诊时间:8:00—17:30发布时间:2021-03-05

     

      女性每个月定时那几天都会来月经,一般是来一周左右,但是有些女性体质比较差,就出现了月经不调的情况,其实月经不调可以用很多种方法来进行治疗,不是很严重的话可以通过饮食进行调理,那么月经不调怎么治疗呢?接下来我们来看看详细的介绍吧。

      月经来得不准时,每次都提前来的女性要少吃辛辣的食物,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃一些新鲜的青菜,要保持心情愉悦,在吃饭之前要按摩耳朵,这样能祛除疲劳,内心不要有不安和紧张。

      如果女性朋友月经迟迟不来,月经周期总是推迟,那么女性朋友就要少吃生冷的食物,多吃肉。在月经期第一、二天的时候最好吃姜炒鸡肝或猪肝,多吃一些补血的食品。

      提前还推迟是根据每个人的体质来判断的,不管女性的生理周期是28天还是30天,提前7天以上或推迟7天以上,都是属于生理不顺,说明身体与精神有了不平衡的现象,这个时候就需要进行调理了。

      在月经前、中、后三时期,根据每个人的身体状态去进行饮食调理,可以有效的调节女性生理心理上种种不均,也是让皮肤细嫩油滑的最好时机。

      很多女性在月经前出现烦躁不安、便秘、腰痛,这时候就要大量的吃一些能够偶促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。

      来月经的时候想要促进子宫收缩就可以多吃一些动物的肝脏,以维持体内热量。这个期间甜食可以多吃,但是油腻生冷的食物就要少吃一点。

      以上就是比较常见的调理月经不调的方法,相信各位女性有所了解了。当出现月经不调一定要及早进行调理,拖延久了只会危害越来越严重。在经期女性朋友还可以多喝一些红糖水,可以缓解月经期间的不适。


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