• 缓解痛经的办法哪些比较好 需要注意什么
  • 来源:西安大唐医院门诊时间:8:00—17:30发布时间:2021-07-04

    由于人们的生活习惯等原因,目前越来越多的患者朋友出现了痛经的情况,缓解痛经的办法有很多,但是有效的并不多,那么缓解痛经的办法哪些比较好呢?需要注意什么呢?

    暖胃暖背是缓解痛经的方法之一:把热水袋放在胃部或背部,不让胃和背部受凉受寒,可有效缓解痛经。缓解痛经的方法:沐浴,很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴按摩,就更能让人身心放松,蜷腿侧躺在床上,以胎儿姿势,也就是蜷腿侧躺在床上,能让腹部疼痛、乳房胀痛等不适感减轻。

    缓解痛经的办法还有多参加瑜珈等一些比较缓慢的运动,喝菊花茶也可以缓解痛经,用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝,缓解痛经的方法:月经前喝点新鲜菠萝汁或菠萝,由于菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶,可缓解月经疼痛。

    对于痛经的患者朋友们来说,还要注意注意平常时的保暖;可以服用维生素B类药物,尤其是维生素B6;加强自身锻炼,提高自身的身体素质。


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